HIDUP SEHAT

Hai!,salam kenal guys! kami berdua ingin memberitahukan bagaimana cara hidup sehat!
Nah pertama-tama kami kenalan dulu ya teman Readers! 
Nama saya kristina dan nama teman saya julihita.
langsung aja ya guys!

        Hidup sehat itu berawal dari makanan sehat.Asalkan makanan itu memiliki kandungan yang baik untuk kita,salah satunya adalah 4 sehat 5 sempurna.
Contohnya:

1. Makanan Pokok seperti: nasi, jagung,gandum
2. Lauk Pauk seperti :ikan,daging
3. Sayur-sayuran seperti : bayam,kangkung,sawi
4. Buah-buahan seperti : apel,semangka,pisang
5. Susu seperti : susu sapi,susu kambing

Dan jika teman-teman ingin hidup sehat kita juga harus rajin berolahraga seperti: 

• berenang
• badminton
• jogging
• GYM,dll

Teman-teman juga harus perlu tahu kalau makanan-makanan di luar tidak bagus untuk kesehatan kita,karena banyak mengandung bahan- bahan kimia.
contohnya:

• penyedap makanan
• pewarna makanan
• pengawet makanan

Jika teman-teman ingin memakan sesuatu yang di inginkan,kita bisa melakukannya di rumah, tanpa harus membeli makanan cepat saji,karena makanan dirumah lebih sehat dibandingkan makanan diluar.

  sekian info dari kami berdua semoga info ini dapat berguna untuk anda.
mari hidup sehat dengan menjaga pola makanan kita.
Salam Readers!